كيف تخسرين وزن اثناء نوم وتحافضين على صحتك؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تخسرين وزن اثناء نوم وتحافضين على صحتك؟؟

مُساهمة من طرف اليزابيلا في الإثنين 30 مايو 2011, 06:38

اكيد كلنا يهمنا خسارة الوزن
راح ادلكم على طريقه لخسارة الوزن والحفاظ على الصحه أثناء النوم

1"استلقي على ظهرك واجعل جسدك متناسق

2"حافظ على التنفس بشكل منتظم ولا تكثر من التنفس بلفم

3"لاتستلقي على البطن فذلك يسبب تراكم الدهون في بطنك

4"لاتشرب كوب ماء قبل النوم مباشرة

5"لاتنم في منطقه شديدة البروده اوالحراره لان ذلك يسبب خلل في هرمونات الدم
التي تساعد على خسارة الوزن




_________________
[

اليزابيلا
مشرفة قسم الصحة وطب ومنتدى الفانين الاجانب ومنتدى عالموظة ومنتدى برنامج ستار اكاديمي
مشرفة قسم الصحة وطب ومنتدى الفانين الاجانب ومنتدى عالموظة ومنتدى برنامج ستار اكاديمي

نوع المتصفح :
الابراج : السمك
الأبراج الصينية : الثور
عدد المساهمات : 619
نقاط : 1205
تاريخ التسجيل : 19/05/2011
العمر : 19
الموقع : http://christine-saade.yoo7.com/
MMS

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://beren.ahlamontada.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى